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男性夏季畏寒多半肾虚 四款补肾药粥可多吃

在日常生活中,男人常常会出现腰酸腿疼、畏寒、便秘的症状,其实这些都是男人肾亏的表现。男人肾亏久病不治会导致体质越来越差,性功能也会越来越低,严重影响夫妻性福。所以一旦出现男人肾亏症状就要及时采用有效的治疗措施。北京军海癫痫病医院

1、腰酸腿痛

许多男性出现腰酸腿痛等状况时,八成都会以为运动过量或者是休息不够,还有许多人都以为腰酸腿痛是亚安康人群常见的表现。专家提醒,当男人出现腰酸腿痛等状况时,必需要警觉,最好去医院进行检查,找到原因后再进行有效的治疗。腰酸腿痛是男性肾亏最常见的表现,由于与亚安康的表现十分类似,因而常常被男人忽视,专家提示,肾亏若是不及时进行有效治疗,很可能会使你出现精力缺乏、性功用减退等状况。

2、畏寒

大夏天怕冷的人大有人在,若是女性的话八成是由于贫血以及身体虚寒所造成的,但若是一个堂堂男子汉在夏天怕冷的话就表明有异常状况了。许多男性除了夏天畏寒之外,还怕风吹,这有些男性常常会感觉到四肢手足冰冷,有时还会冷至肘、膝关节等部位,男性出现这些状况八成都是由于肾亏所致,因而专家提示,男人一旦有畏寒的状况就必须要重视。除了有怕冷的状况之外,还有许多男性会出现神厌倦卧、少气懒言、口淡不渴等表现。这些都是肾亏最常见的表现。因而提醒男性,一旦身体出现这些状况,最好是尽早进行查看。

3、便秘

便秘是现代生活中最常见的一种亚健康状况,导致便秘的原因有很多,比如不良的饮食习惯以及不规则的生活习惯等。而对于男性而言,致使便秘的原因还有可能是肾亏,许多男性在排便时会出现排便艰难、肛裂、痔疮等状况,男人的身体一旦出现这些表现,男人的生活就会遭到极大的影响,让男性苦不堪言。专家指出大便秘结归于大肠的传导功用异常,大便的传导须通过肾气的激起和滋补才能正常发挥作用。因而有便秘状况的男性需要找到原因,若是肾虚的话尽早进行有效治疗。

补肾壮阳要怎么吃?

对抗肾虚,一般会采用饮食疗法,主要可以分为下面四个原则:

补锌是重点:微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

补铁可以稍微放松:缺铁的男性为数不足1%,大多数男性不必对食物中铁的含量担心,男性比较不能承受铁的超负荷。

正确对待蛋白质摄入:许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。

提高抗氧化剂摄入:抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

补肾壮阳药粥

1、附子粥

准备5克的炮附子,以及3克干姜,100克的粳米,红糖和葱白各适量。先把炮附子和干姜碾碎成粉末,和粳米一起煮成粥,等到粥熟了之后再加入红糖和葱白调味就可以了。

功效:附子粥具有补阳温中和散寒止痛的效果。

注意事项:炮附子有一定量的毒性,在煮粥的时候要选用制附子,并且用小剂量的比较适合。

2、双桂粥

需要准备的材料比较简单,10克的桂枝,50~100克的粳米,2到3克的肉桂,适量红糖就可以。把肉桂和桂枝煮汤后去掉渣备用,然后粳米煮成粥,等到粥煮开后,加入桂汁和红糖煮成粥就可以了。

功效:双桂粥可以起到暖脾胃和补肾阳的作用。适用于肾阳不足和畏寒怕冷等情况。

注意事项:热痹的人禁用,热证、实证和阴虚火旺的病人忌食用。

3、川乌粥

姜汁大概12滴左右,粳米50克,以及川乌头4克左右,和适量的蜂蜜。把川乌头捣碎之后,碾成很细的粉末。然后在锅里加入适量的水,用粳米煮粥,煮沸之后加入川乌头的粉末,用小火慢熬,等到粳米粥煮了之后,加入生姜汁和蜂蜜,搅拌均匀,再稍微煮沸两分钟左右就可以。

功效:对于关节具有通利的作用,可以祛除寒湿和温肾补阳。

注意事项:关节红肿热痛患者忌服,发热期间以及孕妇忌服,不能和半夏、白芨、白蔹、贝母、瓜蒌等中药一起服用。

4、雄鸡粥

雄鸡粥很常见,具有温补的作用。先准备1只黄雄鸡,生山药以及肉苁蓉少量就可以,70克左右的粳米,椒末和姜末各需要少许,适量的食用盐。先把黄雄鸡宰杀后,去掉内脏,清洗干净后切成小肉块,和洗干净的粳米、肉苁蓉和生山药一起熬成粥,等到粥熟了粘稠之后,加入调料就可以。

功效:雄鸡粥可以补肾壮阳和润肠通便。适合老人肾阳虚导致的久病体虚和腰痛无力、肠燥便秘等,以及女性不孕或习惯性流产等情况。

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