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失眠怎么办 治疗失眠的食疗方法

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 1、失眠可以吃银花山楂汤

失眠时可以吃一些银花山楂汤,制作时需要银花三十克,山楂十克,另外还需要二十克,把银花和山楂洗净北京治癫痫哪家医院好以后加适量的清水在锅中煎制,煎好以后取出汁液,加入调匀,在晚上睡前半小时服用就可以。

 

2、失眠可以吃糯米百合糖粥

失眠的人群可以在晚上食用糯米百合糖粥,这种粥在煮制时需要六十克百合和适量癫痫的前兆的糯米与红糖,先把糯米和百合洗好加清水煮制成粥,然后再把红糖加入进去调匀,每天晚上服用,连用七天,可以让失眠的症状明显好转。


3、失眠可以吃甘草小麦红枣汤 治疗癫痫哪个医院好>失眠的人群可以吃一些甘草小麦红枣汤,能起到养心安神和补脾和胃的作用,对失眠和盗汗以及多梦都有很好的缓解功效,具体做法是把十克甘草和三十克小麦与五颗红枣加入两碗清水,然后放在锅中煎制,煎到药液余下一碗时,取出过滤,然后在睡前饮用就可以。

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