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【夏季游泳的注意事项】游泳夏天怎么锻炼注意什么

夏季可以说是有用的最佳季节,因为这样的而运动方式是比较凉快的,但是却还可以帮助自己达到最理想的运动效果,锻炼我们的身体,还能够减肥,可是在游泳的过程当中,大家一定要注意了解一下,夏季游泳的注意事项,因为要是违反了这些原则,就会导致其他问题发生了。 北京军海癫痫病医院

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1、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

2、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就成都哪里治疗癫痫比较好难免“灭顶之灾”。

3、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。

4、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。

5、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。

6、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染小儿癫痫病的早期症状表现都是什么啊速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。

7、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。

不知道在夏季有用的哦时候,你是否有注意观察过这些问题呢,比如以上所说的怎样才能治癫痫病,心脏病,高血压或者是患有中耳炎的朋友们,都是不适宜游泳的,因为这种状况有用的话,那么就会给自己的健康造成更多不利的伤害了。

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