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中医养生:吃这8种食物可以有效抵御感冒

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1.洋葱具有祛风散寒、辛辣味、抗寒、抗流感、杀菌作用强的功能。洋葱营养丰富,能刺激胃、肠和消化腺的分泌,刺激食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,降低血压,对高血压、高血脂和心脑血管疾病患者有很好的保健作用。2、大蒜大蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜中含有一种叫硫化丙烯。辣椒素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对致病菌和寄生虫有很好的郑州军海医院怎么样 治过才能知道杀灭效果,可起到预防流行性感冒、预防伤口感染、治疗传染病和驱虫的作用。

3.南瓜南瓜既可以作为食物,也可以作为食物,因为南瓜不仅可以充饥,还具有一定的治疗价值。南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性,能够结合和消除体内的细菌毒素和其他有毒物质,起到解毒的作用。4.豆类和豆类富含蛋白质和各种氨基酸。经常食用可以健脾和胃,刺激食欲。

豆类可以激活癌症患者的淋巴细胞,产生免疫抗体,并对癌细胞有非常特殊的损伤和抑制作用。豆类还有许多药用价值,例如富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸。5.毫不夸张地说,红豆有很好的药用价值。在《本草纲目》中,提到了红豆的功效。生津、利尿、消肿、北京癫痫医院有几个比较好止呕、止泻、解酒、去寒热痈、排脓放血。

中医认为红豆可以清热解毒,健脾养胃,强身健体,是一种非常健康的食品。6.豆芽富含维生素B2。在维生素B2缺乏的季节,多吃豆芽可以有效预防维生素B2缺乏,豆芽富含维生素C,有利于生长发育和预防贫血。7.豇豆富含人体易于吸收的优质蛋白质,其中所含的维生素C能促进抗体的合成,提高机体的抗病毒效果。中医认为豇豆具有健脾补肾的功效,尤其适用于尿频和一些妇科功能性疾病。

8.尽管大米营养含量低,但它具有很高的营养功效,是补充营养的基本食品。米粥具有健脾和胃、清肺的功效。医生认为大米性味甘甜,具有补中健脾、养胃益精、扶正固本、调和五脏、疏通血癫痫病的小孩子可以吃鲫鱼吗?管、明目解闷、止渴止泻的功效。人们认为多吃会使人发胖。增强你的身体和肤色。

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