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肾虚怎么补?推荐穴位按摩补肾法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  时节越热,身体容易出现各种“虚证”,如肾虚就是常见的情况,么补肾呢?食疗进补是不错的方法,是食欲不佳,没有胃口吃东西。不过也不用担心,下面中为按摩补肾的方法,一起来学学吧。北京军海癫痫病医院

  肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。北京哪个医院治疗癫痫比较好p>

  腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。自我按摩时,找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当双手叉腰的时候,后面能摸到腰间的骨头,为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说,按摩时身体坐正,熬夜容易引发癫痫嘛两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

  涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进癫痫病到哪里治疗好 癫痫病医院哪家好行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

  要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法,以上为大家介绍了按摩养肾的四大穴位,大家不妨来试试吧。

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