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调理养生看准节气 谷雨养生小贴士—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  谷雨是的最后节气。这个时节降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体部调节环境与外环境的变化适应。时,人体的消化功能处于旺盛时期,食用一些具有补血益气功效的食物,不以提高身体素质,还能为安度盛夏打下基础。同时要注意,时人体肝脏处于极其旺盛的没穴道能不能够治疗癫痫状态,要避免补肝过度,调养应以柔肝为主。北京军海癫痫病医院

  谷雨时节,早晚与中午的温差相当大,湿气很容易裸露的部位进入体内。老人和孩子尤其要注意保暖。可适当调整穿衣层次,早晚多穿一件衣服。要注意不宜盲目春捂,15摄氏度是春捂的临界点,超过15摄氏度癫痫病医院都有哪些就要减衣,否则易诱发“春火”,体内产生的热与潮湿相遇,容病。

  方面,应注重清热祛湿,益肺补肾,此季节最是健脾祛湿,在日常中,多吃一些祛湿利水的食物即可。括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。也可进食玫瑰花、佛手癫痫病应挂哪科、陈皮、白术等以滋养肝肾。

  少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等。

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