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白领的瑜伽生活

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瑜伽给我的生活带来很多好处和变化。

首先是健体塑身。随着肢体进行伸展、弯折、扭转等动作,我仿感受到每一个细胞都在运动跳跃,身体的哪方面不足,在练习的过程中就格外地疼,为此对那方面要更加用心。矫正骨盆,强大心脏功能,缓解便秘症状,用一个个动作来唤醒身体的北京军海癫痫医院保护机能,感觉身体的每一个部分,并疼爱它们。善待身体就是善待自己,这是一种健康的生活理念。长期练习的人就不会过分嗜好烟酒糖茶,不会昼夜颠倒地作息无序,不会毫不节制地暴饮暴食 种种对身体无益的事都会慢慢戒掉。

其次可以自信。在有些痛苦的练习过程中快乐并行着,我的耐力慢慢增强,我开始了解自己的身体,并对自身的无天津那家医院治疗癫痫限潜力有了极大的认可,开始相信自己可以战胜种种苦难和磨练,可以在任何自己感兴趣的区域有所作为;开始相信但凡付出的都会得到回报,只不过形式不同。瑜伽可以让女人从内往外散发着自信的光芒,站立成一棵优雅的生机勃勃的大树。

最妙的可以沉淀心境。瑜伽的终身目的是纯洁自己的灵魂。每天的冗扰繁杂的俗事都让人奔波得疲惫不堪西安哪家治疗癫痫比较好,在练习的过程中一定要摒除杂念,用一种特定的姿势回归大自然,充分享受最原始的冥想乐趣。这样不仅是让身体得到放松休养,还让精神得以解脱。暂时抛弃名与利的杂念,忘掉爱与不爱的愤恨,忽略柴米油盐中的种种琐碎。在那一个小时里,我只是一个本我,回归最简单最无牵绊的自己,真诚地面对自己的心,心头就会一片澄明。

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