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芒果能做什么甜品 孕妇有气管炎能吃芒果吗

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孕妇有气管炎能吃芒果吗

  孕妇有气管炎能吃芒果。

  据中医食疗性味分析,芒果属于味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食

  芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象

  芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹力。

  芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

  据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当药。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

  芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。

芒果的营养价值

  芒果果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,肉质细腻,气味香甜,含有丰富的糖、维生素,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,可溶性固形物14%-24.8%,而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。

  芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉),维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克,有的可高达189毫克。含糖量14-16%。种子中含蛋白质5.6%。脂肪16.1%。碳水化合物69.3%。

  芒果能做什么甜品,对于这个问题,相关人士表示,芒果能做成的甜品有很多,那么怎样才能够更好地吃,让人们的身体更加健康呢?可以看看下面的方法介绍,选取合适自己的。

芒果能做什么甜品

  芒果除了直接吃外,常常用于制作甜品,芒果可以做的甜品有芒果班戟、芒果冰淇淋、芒果西米露、芒果牛奶冰、椰香芒果卷、芒果红豆紫米捞、芒果酸奶等,下面看看详细做法:

  芒果班戟

  材料:芒果2个、低筋面粉80克、白砂糖75克、牛奶250克、鸡蛋2个(或者4个蛋黄)、食用油(或者黄油)1汤匙(15ml)、鲜奶油(crème)300克

  做法

  1、将低筋面粉过筛后加入牛奶中,搅拌均匀至无颗粒。

  2、鸡蛋加入35克的砂糖搅拌均匀至砂糖溶化。

  3、将搅拌好的蛋液加入到面粉牛奶糊中,再加入油搅拌均匀,最后将面糊过筛待用。

  4、将不沾平底锅烧热,转小火,不放油,将一勺(乘汤用的勺子)面糊倒入锅中,迅速转匀,一面煎好以后翻面。以此将所有面糊做成薄面饼,大约可做8个。

  5、将芒果去皮,沿果核切下果肉,再纵切成长条。

  6、鲜奶油加入40克砂糖用搅拌 器将奶油打发(奶油呈凝固的固体状)。

  7、取一张面饼,在中心铺上一层奶油糊,再放一块芒果条,再铺一层奶油糊。

  8、最后将面饼包成四方形即可。

  芒果西米露

  主料:芒果,椰汁,牛奶,小西米

  辅料:蜂蜜

  做法

  1、锅中加水烧开,将西米倒入锅中,转小火,盖盖子煮。水量加足一些,煮时中途不时搅一下,避免糊底。

  2、等待煮西米的过程中,我们来处理芒果。将芒果沿着果核切开,用刀在果肉上划十字刀,再把果皮翻转,沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。

  3、大约25分钟后,看西米煮至透明,只剩中间一点小白点时,关火,盖上盖子焖5分钟。

  4、待西米完全变透明时,用网筛捞起,过一遍凉开水即可,是不是晶莹剔透的QQ感觉了。

  5、再倒入牛奶和椰汁中,搅拌均匀。

  6、待西米在牛奶中浸泡15分钟后,加入芒果和少许蜂蜜即可。如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起来效果会更佳。

芒果的健康吃法

  没有成熟的芒果,果蒂部位会有白色汁液渗出,这应该就是导致过敏的源头了。无论如何,虚寒咳嗽或者喉痒痰白者应避免进食,以免令喉头痕痒。而哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃。

  其实,不止中医有此嘱咐,西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验,即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏,应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液,然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位,也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。

  芒果的营养价值极高,每百克含有蛋白质6毫克、脂肪2毫克、膳食纤维1.3毫克、维生素C含量也超过橘子、草莓达56毫克~137毫克;胡萝卜素897毫克,是胡萝卜素含量最多的水果。而且人体必需的微量元素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高,并含有丰富的植物化学物质,集热带水果精华于一身。

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