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身体六个部位“搓搓更健康”

  平时没事可以搓搓手、搓搓额头、搓搓腰等等这些身体部位,能让你更健康。北京军海癫痫病医院

  经常搓手有利于刺激穴位,也能防止冻疮和伤风。对于老人来说,搓手可以防止手部肌肉萎缩,还能延缓衰老,巩固动手能力等等。

  搓脚心——每只脚搓100次左右,直至脚心发红发热为止

  经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症,均有一定的防治作用。

  搓额头——左右搓额头50下

  经常搓额头可以提醒醒脑,能活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,从而起到健脑作用。

  搓鼻子——双手食指搓鼻梁两侧

  搓鼻子,能改善鼻子的血液流动情况,增加鼻子的各种营养补充,提高鼻子的功能,如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度,调节吸入空气的温度,使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高我们抵抗疾病的能力。

  搓耳朵——手掌搓耳50下

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