银耳水果羹_美食菜谱_

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2022-05-15  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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银耳水果羹_美食菜谱_

十分钟速成银耳水果羹

因为用到了木瓜,一颗木瓜,取了一部分果肉,另一半就用来做盛器了,老公说,唬人啊你,乍一看还以为是木瓜炖雪蛤呢……

家宴上甜品应该是少不了的,今天传的是一道简单又营养的速成甜汤,十几分钟就搞定。用到的食材也普通常见。说实话,相比较起炖的黏稠的银耳汤,我更喜欢这种宝宝癫痫早期症状有哪些做法。银耳吃到嘴里脆脆的,汤羹清淡香甜的很。

以往我爸做的是只用银耳加冰糖炖十分钟勾芡后加枸杞,这次我做的加了些水果,

色泽上更好看了些,吃起来更多了些水果的清香……

材料:银耳,水果(随意)枸杞,冰糖,白糖。

银耳水果羹的做法

1.将银耳,水果都处儿童痫症病的初期症状是什么理干净,切小丁,

2.准备好冰糖和水淀粉。

3.锅中加纯净水,将银耳碎与冰糖一起入锅中,开锅后小火煮10分钟。

4.期间,将水果丁撒白糖轻拌匀腌渍10分钟。

5.煮好后的银耳汤用水淀粉勾芡到自己喜欢的浓度,最好不要太浓,薄芡就好。

6.最后撒入水果丁常州癫痫医院好不好,轻翻两三下,关火即可。

7.温凉后上桌分食。

蔬菜与水果如何搭配最健

蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品,它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类,而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维湖北哪里的医院治癫痫病好>

小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

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