5款排毒食疗粥 让你跟便秘说NO 疾病食疗

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-11-22  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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5款排毒食疗粥 让你跟便秘说NO 疾病食疗

  你是否脸上经常出油冒痘痘、肚子总是圆鼓鼓的?在是你的身体在发出排毒信号哦。你是否有便秘的烦恼啊?今天小编推荐5排毒粥给大家,多喝保证你快速通便排毒,迅速瘦小腹。

  一、山药猪骨青菜粥

  原料:猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1~2棵、盐和胡椒粉适量。

  做法:西安中际医院怎么去g>

  1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。

  2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。

  3.大火煮开后转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐、胡椒粉,调匀即可。

  二、鳝骨海鲜粥失眠乏力是不是癫痫症状ong>

  原料:大米2杯、鳝骨1条、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑶柱10颗、盐少许。

  做法:

  1.鳝骨洗净,斩小段;大米淘净,用清水浸泡半小时左右;姜切丝,芹菜切小段,蟹棒切段,瑶柱洗净。

  2.锅中烧水,水开后放入鳝骨,焯烫3分钟,捞出洗净。

  3.大米放入锅左乙拉西坦片副作用?中,加水高于表面20cm,大火煮沸,转小火煮30分钟。

  4.加入鳝骨、瑶柱、蟹棒,用小火煮10分钟左右即可。

  三、南瓜杂粮粥

  原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。

  做法:<颠痫病什么时候可以停药/p>

  1.糙米提前浸泡12小时,南瓜去皮去籽,切成丁状。

  2.将所有食材放入锅中,加入适量水煮成一定稠度的粥即可。

  2.白米加上3~4倍的水,放入煮锅,大火烧开后,转小火煮。

  3.煮至粥8成熟时,倒入紫菜,用筷子划开着煮。

  4.煮至粥完全熟时,倒入适量的金枪鱼肉同粥搅拌匀再煮10分钟,加盐、味精调味即可关火。