贫血必吃的七个小偏方 疾病食疗

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-11-22  食疗养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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贫血必吃的七个小偏方 疾病食疗

  贫血,不是一个新名词,对于每个月都会“失血”一次的女性来说,贫血是稍不注意就会出现的现象。人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血的人应该十分注意日常的饮食保养,试下以下这七个饮食小偏方吧。

  1、桂圆莲子汤

  经期过后的女性,应该进食一些补血类的食品,让自己面色红润万人迷。

<颠痫病如何急救p>  材料:桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)

  做法:

  1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

  2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

  3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

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  2、补血圣品 核桃芝麻阿胶膏

  阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量

  做法:

  1)将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内,加入黄酒。

  2)加盖浸泡23天。

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  3) 浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。

  4) 将容器放入蒸锅内蒸0.51小时,中间适当搅拌至完全融化,取出晾凉放入冰箱冷藏,吃的时候取适量加开水搅匀即可。

  阿胶:味甘,性平;归肺、心、肝、肾经;具有补血,止血,滋阴润燥的功效。

  3、暖胃补西安那家医院看癫痫血养颜 黑芝麻小米粥

  材料:小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少)

  做法:

  1)将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|)

  2)放入切成小块的红枣,熬至米粒开花

  3)放入黑芝麻粉搅匀

  4)再放入红糖搅匀,关火即可

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