西红柿的营养价值 西红柿生吃到底好不好 果类

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-11-22  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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  众所周知,西红柿的营养价值比较高,很多人都比较喜欢吃西红柿,各种吃法都有,有人炒着吃,有人烧着吃,还有人生吃,但是西红柿生吃到底好不好呢?你是不是也有这方面的疑问,那就和小编一起来看看,详细的了解一下吧。

  西红柿的营养价值

  人们喜欢吃西红柿,不仅仅是因为好吃,还因为它有较高的营养价值。西红柿可以抗癌祛毒。它富含维生素A、、浙江癫痫医院哪里比较好B、C,尤其是含有比较高的矿物质,如钙、镁、铁等,这在其他植物性食物中都是比较少见的。

  常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。营养价值:每100g的西红柿可食用部分中,含热能79.49KJ,蛋白质0.9g,脂肪0.2g,糖类3.5g,膳食纤维0.5g,胡萝卜素550μg,维生素B.0.03mg,维生素B20.03mg,烟酸0.6mg,维生素C19mg,维生素E0.57mg,钾1抽搐的产生原因63mg,钠5mg,钙10mg,镁9mg,铁0.4mg,锰0.08mg,锌0.13mg,铜0.06mg,磷23mg,硒0.15μg。

  西红柿甘,酸,微寒,入肝,脾,肾经脉,可养颜美容,缓解疲劳,促进食欲。西红柿包含番茄红素,可以保护心血管,具有抗氧化,抑制突变,降低核酸损伤等多类功能。番茄红素能去除自由基,保护细胞,并且能够降低心脏病的发病率。

  西红柿除了可以对前列黄冈治癫痫病专业医院腺癌有预防的作用以外,还可以降低口腔癌,直肠癌,肺癌,胰腺癌,喉癌,乳腺癌等癌症的发病几率。西红柿有降低血压,凉血平肝,健胃消食的作用,对肾脏病,高血压人都有比较好的辅助治疗功效。

  西红柿中富含烟酸,能维持胃液的正常分泌,增进红血球的形成,有助于保持血管壁的弹性与保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,对肾炎病人同样有好处。

  性味归经

  癫痫病治疗比较好药物甘,酸,微寒。入肝、脾、胃、肺、肾经。

  主要作用

  西红柿有养阴生津,清热止渴、健胃消食,凉血平肝,解毒美容的功效。

  主治疾病

  在临床上,医生经常使用西红柿主治胃热口苦、肝阴不足、高血压、冠心病、牙龈出血、热伤胃阴、暑热烦渴、咽干舌燥、目昏眼干、食欲不振、高血脂等等的病症。

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