4款食谱 缓解痛经 养生食谱

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-11-22  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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4款食谱 缓解痛经 养生食谱

  痛经困扰着大多数的女人,你知道痛经怎么缓解吗?哪些食物可以缓解痛经症状呢?今天小编就为大家推荐一些可以缓解痛经的食谱,来帮助大家摆脱痛经的困扰,赶紧跟着小编去学学吧!

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  酒酿圆子鸡蛋羹

  材料:在陕西哪家医院治疗癫痫效果好b>水500毫升,酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。

  做法:

  1.将生姜清洗干净,直接切成姜片,放入水中用大火煮开,等水沸腾后直接把姜片打捞出来。

  2.需要把准备好的酒酿直接倒入沸水中,使用小火继续煮开。

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  3.打散一个小园子和鸡蛋一起放入沸腾的酒酿之中。

  4.最后一步就可以根据个人口味加入红糖,均匀搅拌即可。

  小鸡炖土豆

  主料:鸡1000克,土豆(黄皮)500克,

  辅料:香菜15克,昆明治癫比较好的医院是哪里>

  调料:啤酒50克,白砂糖15克,盐5克,酱油15克,味精2克,鸡精2克,八角5克,陈皮3克,大葱10克,姜10克,大豆油50克。

  做法:

  1.鸡去掉毛和内脏,直接清洗干净剁成块,把鸡肉块一起放入沸水中汆烫一下,然后使用清水冲洗干净备用。

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  2.土豆去皮清洗干净,直接切成滚刀块,热油锅,把土豆放入油中炸至金黄色,然后打捞出来沥干油份。

  3.热过放入少许植物油,下入少许白糖炒至枣红色,放入鸡块煸炒。放入准备好的调味品,加入适量清水,开始炖煮,水烧开之后,直接使用小火慢慢炖煮,等到鸡肉快要煮好时,加入土豆块,撒上一些香菜即可。