有益健康的谚语—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-10-13  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
有益健康的谚语—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  “不急不恼百年不老,不懒不馋益寿延年。”这句谚语说明了精神养生、养生和养生有利长寿的大道理。

  “不急不恼百年不老”是说平时性情要平和,情绪要乐观,遇事不急不躁不恼怒,以人健康长寿。换言之,也就是说脑部手术癫痫病如何根治平时注意修身养性,并善于调节情志有利于健康。现代学将行为模式分为两种:A型行为类型(A型性格)及B型行为类型(B型性格)。A型性格的是性格急躁,争强好胜,过分自负、固执,好争辩,好冲动等。而B型性格的是性情随和,与世无争,不争名利,易满足,悠闲自在郑州治疗癫痫较好的医院,容不迫,为人平易近人。

  美国学者研究,A型行为者的冠心病发病率是B型行为者的2倍,冠心病复发率是5倍,死亡率为7倍。由可见,虽然性格之间有差距,主观上注意自身的修养,不急躁、不恼怒,才能减少心脑血管的发作,情绪乐观的精神山东治疗癫痫病最好的医院养生者,才益于长寿。

  “不懒不馋益寿延年”说明运动养生和饮食。不懒是指运动养生,即平时手脚勤不懒惰,经常参加体力及脑力劳动,或经常参加各种有益于身体健康的活动,适量运动是保证身体健康的重要因素之一。不馋是指饮食养生,即日常大家来说说哪儿治癫痫好啊生活的饮食结构合理,饮食能够做到多样化,粗细粮搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食、不暴食暴饮,这也是养生方法之一。

  谚语是劳动人民的生活实践经验,而且都是反复印证流传下来的,值得中老年朋友学习借鉴。

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