夏天胃口不好除湿是关键(组图—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-10-13  健康养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  越热,读者都向《周刊》反映夏天胃口不好、睡不踏实等状况。住渝中区大坪的周女士给记者发来短信咨询,“天一热全胃口都不好,最近经常都只吃南瓜汤、凉拌菜之类的素菜,我怕长时间这么吃下去,家营养跟不上。有没有夏天开胃的方法?”

  对,记者咨询了执业中师、中药研究副研究员谢亚苏。谢亚苏说,本身就是的,人们之所癫痫疾病的有效治疗方法以缺乏胃口,是体湿气太重的缘故。“脾的是喜燥恶湿,如果外在侵入人体,困遏脾气,就会影响脾的运化功能。天气闷热,人就容易出现腹胀、食欲不振、倦怠等症状,这便是‘湿困脾’的。”

  所以,谢亚苏建议,夏季开胃是要,“藿香、扁豆、红豆、薏仁、莲米、山药、茯苓等,都是的好食材。”谢亚苏在此推荐了红豆鲫鱼汤、山药薏仁排骨汤武汉治癫痫病好专业医院是哪家、百合莲米羹、藿香薄荷茶等几道简单易做的除湿食谱,供广大读者参考。

  有人认为夏季以多吃醋和蒜开胃,谢亚苏表示,这样吃虽以起到一定的开胃作用,只能治标无法治本,“醋、蒜只能起到醒脾而开胃的作用,体内湿气没除,这开胃也只是一时的。”

  同时,谢亚苏建议不要长时间地待在空调房里,室内温度更过银川癫痫病治疗医院低,出汗太少而让湿气困在体内。的出汗有利于内湿的排出,像慢跑、瑜珈、太极等都能让人微微出汗,又不致于大汗淋漓,是“除湿”良方。

  如果你还想了解更多衣食住行等方面的方法,请于本周日(6月9日)下午两点至3点39分,拨打晨报热线,执业中医师、中药研究副研究员谢亚苏将接听来电咨询。

  此,《西安专治癲痫病医院养生周刊》“重庆好医生”栏目曾报道过谢亚苏治疗“免疫性血小板减少性紫癜”的故事,报道刊登以后,很多读者都来电来信询问。本周,邀请好医生接听“99养生热线”,希望与好医生直接交流的读者朋友千万别错过机会哦。

  “99婚恋热线”也将同期开通,重庆天爱心理咨询中心家庭治疗师袁巍娟将接听读者来电。

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