这才是糯米咸鸭蛋最好吃的做法

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-19  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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这才是糯米咸鸭蛋最好吃的做法

主料:

咸鸭蛋(12个)、酱油(10毫升)、糯米(500克)、香肠(1条)

做法步骤:

1、鸭蛋磕一个洞,由于咸鸭河北癫痫病医院排名蛋的蛋黄腌制的时候凝固了,硬邦邦的,所以放心倒出蛋白,蛋黄不会流出来。

2、酱油,香肠切丁和糯米混合,用电饭锅煮一下比较好,直接蒸不太容易熟。

3、糯米饭填满鸭蛋,放到锅里蒸,我把多余的香肠放在中间,正好看香肠熟了的话,鸭蛋里的蛋黄也就熟了。

4、熟了剥开吃,我蛋武汉癫痫病医院哪个好白没倒干净,残留了一点,下次改进。

5、这道菜很简单,大家有什么疑问欢迎问我,我会一一回复,一起进步!。

咸鸭蛋的热量(卡路里)190千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;湖北癫痫病医院地址p>

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与莲藕、百合、兔肉看癫痫病要花多少钱搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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