心形酿豆腐的制作方法

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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心形酿豆腐的制作方法

主料:

豆腐(300克)、韭菜(50克)、火腿(50克)、番茄汁(20克)

辅料:

盐(4克)、白糖(5克)、鸡粉(4克)、生粉(5克)

北京治疗癫痫哪家专业法步骤:

1、豆腐用模具做成形状。

2、再用小刀挖出部分豆腐,里面也成心形,但不要挖透,因为还要放置韭菜或火腿。备用。

3、火腿跟韭菜切粒,分别加入2g盐、2g鸡粉调味拌匀。

4、把韭菜和火腿分别酿入豆腐中。

5、放入蒸锅中蒸七分钟取出。

6、锅倒儿童癫痫吃什么药好入番茄汁,加入5g糖调味,炒匀。

7、最后勾芡,淋到豆腐上即可。

8、大功告成~~。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与秋刀鱼、鲫鱼 、羊骨搭配;与小葱、茭白、竹笋相克,同食可能会引起不适;

癫痫的治疗方法都有哪些 选择患者信赖的>韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆芽、黄豆芽、豆腐搭配;与牛里脊、牛奶、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含癫痫病发作如何急救才好蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与山楂、萝卜、洋葱搭配;与杏仁、鲫鱼、菱角相克,同食可能会引起不适;

番茄汁的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、芹菜、蜂蜜搭配;与皮皮虾、冰棍、红薯相克,同食可能会引起不适;

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