入秋后有些水果不妨煮着吃

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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入秋后有些水果不妨煮着吃

秋季天气转凉,生吃,肚子似乎总爱“闹情绪”,不妨试试把水果煮着吃。相比生吃,煮食虽然损失了一些不耐热的维生素,但能养湖北儿童癫痫医院胃润燥,增加了其他一些食疗功效。

煮梨润肺。秋季是养肺的最佳时节,多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核儿童癫痫病要注意哪些,此举不可取,梨皮作用最好,煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

煮防腹泻。每年11月份前后,是秋季腹泻的高发期,而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂小儿癫痫病发作急救怎么做,能使大便内水分减少,果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。苹果果皮含鞣酸丰富,果胶也分布在果肉内近皮处,因而苹果煮水也不要削皮,以免有效成分流失。

煮柚子降脂。柚子能理气化痰、润肺清长沙儿童癫痫病哪家医院肠、降脂。煮柚子最常见的方式是柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下来,柚子肉撕成小块。切好的柚子皮放入清水,中火煮10分钟。再放入果肉熬1个小时,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

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