葱香杂粮芝麻小饼的详细步骤

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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葱香杂粮芝麻小饼的详细步骤

主料:

豆渣(适量)、玉米面(适量)

辅料:

黑芝麻(适量)、小葱(适量)、食盐(适量)

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做法步骤:

1、配料全家福(今天我磨的是黄豆黑豆花生红枣豆浆,所以豆渣里也含有这四种食材了。当然豆渣的花样搭配可以随意噢)。

2、把豆渣、玉米面、食盐、小葱碎放在一起,根据自己要做的量来搭配;。

3、拌匀和癫痫病吃什么药好得快一些好(如果干了,可加入适量豆浆或牛奶,我的豆渣是特意没有沥干的,所以不用再额外添加了);。

4、平底锅置小火上,加少许玉米油(低油才健康嘛);。

5、手沾点水,把适量面团成球,然后按扁成饼状;。

6、放入平底锅中,取适量黑芝麻放在饼中间,稍按一下,使黑婴儿癫痫怎么治芝麻嵌入饼身,防止脱落(我用的是生的黑芝麻,这样可避免再次加热时糊掉);。

7、逐个做好放入锅中;。

8、盖上盖子,转中火烙;。

9、两面分别烙至硬面金黄,关火,用余温继续烙一下;。

10、出锅摆盘,外酥里嫩的葱香杂粮芝麻小饼,成癫痫中医看什么原因功了!。

豆渣的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

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