做酒酿南瓜羹BY可可的方法和技巧

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  养生食谱
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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做酒酿南瓜羹BY可可的方法和技巧

主料:

迷你南瓜(1个(或日本南瓜一块))、酒酿(2大勺)、鸡蛋(1枚)

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做法步骤:

1、配料。

2、迷你小南瓜约1\4处切开盖子,用勺子挖去南瓜籽。

4、可以把甜羹放进小南瓜里当盛器癫痫病的诊断是怎么判断的,增加颜值。

3、南瓜放入锅里隔水蒸15分钟,至软糯(用筷子戳一下就知道啦)。

4、待南瓜稍凉,挖出南瓜肉。

5、放在一个小汤锅里,加一碗水,烧开。

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6、加入酒酿,再烧开,淋入鸡蛋液(喜欢吃整个鸡蛋的,就打入整个鸡蛋)。关火。

7、盛在挖空的南瓜盅里。

鸡蛋的热量(卡路里)14天津好的治癫痫病医院在哪3千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、黄豆、香椿搭配;与雪莲果、甲鱼 、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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