松仁玉米怎么做

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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松仁玉米怎么做

主料:

甜玉米粒(半碗)、青豌豆(小半碗)、松仁(一小把)、干辣椒(两只)、白糖(三勺)、盐(一点点)、红薯淀粉(三四勺)、柠檬(一小块)

做法步骤:

1、先将甜玉米和豌豆蒸熟,宝宝碰后脑后抽搐是怎么回事辣椒切小段。红薯淀粉放到碗里加少许水,放一勺白糖,挤上七八滴柠檬汁拌好。

2、锅中放少许油,将松仁放入炸到七八分熟,将辣椒和蒸好的玉米豌豆一起倒入翻炒,将勾好的芡汁均匀倒入。

3、最后再放两勺糖一起翻炒一会就可以出锅了~。

松仁的热量(卡路里)530千卡;可与鸡肉、洋葱、枣(鲜)搭配;与羊日相癫痫病是由什么引起的?克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与豆腐、卷心菜、鸡蛋搭配;与羊肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热哪些癫痫治疗方法比较好量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

红薯淀粉癫痫要检查哪几方面ong>的热量(卡路里)332千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配;与山楂、牛奶、橘子相克,同食可能会引起不适;