怀孕期间的调养秘方

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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怀孕期间的调养秘方

据古代医家孙思邈《千金要方》逐月养胎法的观念,早期,胎未有定形,不宜服食药物,重要是调心。准要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无邪念,心无恐怯等身心的调养。

饮食方面要注意饥饱适中,食物要清淡,饮食要精熟,宜清热、而不宜温补,否则导致胎癫痫病如何治疗好热、胎动,容易流产。

如果有妊娠反应,有呕吐、反胃、恶心等症状,可用止呕和胃的食疗方:甘蔗汁120毫升加10毫升生姜汁;苹果汁60毫升;柠檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙,加水100毫升。或生吃柚子100克。温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。

中期助胎气。

受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,准妈延安治疗癫痫病医院在哪妈要动作轻柔,心平气和,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀装。

饮食方面要注意美味及多样化,营养丰富,但不能太饱,要多吃蔬果利通便。

孕中期阴血常不足,易生内热,宜养阴。食疗方面:可用黑豆100克和十枚,煮排骨汤以养血。党参30克、龙眼肉10克和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。或者西洋参3北京那家医院看癫痫病比较好克炖瘦肉100克,贫血者炖牛肉。其他可多吃芥蓝、菠菜、芝麻、白木耳、嫩水和椰肉,以及豆类食物。

后期利生产。

后期,有些准妈妈会脾气虚,不能制水出现水肿,及血热,胎热不安,出现早产。这期间准妈妈衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。

饮食要热饮,不食燥热之品。要补气,滋补肝肾以利西安儿童医院能治癫痫吗生产。

食疗可以用补而不燥的高丽参3克炖;白木耳炖淮山和龙眼肉;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶等。

在怀孕时苦瓜不可多吃,因含有奎宁,会造成子宫收缩。临产时,不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药,否则会造成气行血行,生产时出血过多。其他要慎用泻下、活血、破气药。

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