最正宗鲍鱼鲜虾粥的做法

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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最正宗鲍鱼鲜虾粥的做法

主料:

粳米(100克)

辅料:

大鲍鱼(适量)、河南专业儿童癫痫病医院虾仁(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、虾仁从背部划开,(不要划断就好)去肠线

2、大米事先浸泡半个小时以上

3、姜切细丝,成都市癫痫病医院哪家好鲍鱼去内脏洗净切成细片。

4、处理好的虾仁和鲍鱼片中加入少许的姜丝、料酒和盐腌制片刻

5、将浸泡半小时以上的大米放入锅内,加入适量的开水,(比例大约是1:16),另外滴几滴油,烧开

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6、转中小火慢慢熬煮,中间要不断滴用勺子搅拌目的是为了让粥起稠

7、待粥熬制粘稠状态,这个过程大约要30分钟左右,将腌制好的海鲜放入继续熬煮5分钟左右,起锅前加入适量的盐、胡椒粉、淋几滴香油,撒入姜丝,再江西治疗癫痫的医院哪家比较好放点水芹粒,那味道太吸引我

粳米的热量(卡路里)490.00千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益脾胃、除烦渴、润肠通便等功效;可与大蒜、芹菜、花生搭配;

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