超简单碗仔翅的做法

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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超简单碗仔翅的做法

主料:

粉丝(10克)、香菇(4-5个)、鸡胸脯肉(10克)

辅料一岁以内患癫痫的后遗症:

老抽(适量)、牛肉高汤(适量)、澄粉(适量)

做法步骤:

1、香菇洗净去蒂切丝。

2、将及胸脯肉煮熟,四川治癫痫病比较好的医院晾凉后撕成丝。

3、打蛋液。

4、将高汤倒入锅中,开锅后加入鸡胸肉、香菇、粉丝放入锅中煮,最后倒入澄粉,可适量加老抽调味。

粉丝的热量(卡路里)治癫痫山东那家好338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与毛豆、草鱼、薏米搭配;与鹌鹑蛋、鹌鹑、治疗颠病吃什么药好鸽肉相克,同食可能会引起不适;

鸡胸脯肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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