牛腩煲芋头最好吃的做法

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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牛腩煲芋头最好吃的做法

主料:

牛肉(200克)、芋头(5个)

辅料:

盐(少许)、鸡精(少许)

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做法步骤:

1、将牛腩清洗干净,切成3厘米大小的块,入炖锅加足水烧开,撇去浮沫后转小火炖一小时;。

2、取出去了血水的牛肉待用。

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3、将芋头剥去外皮,清洗干净放入牛腩炖锅继续炖一小时;。

4、吃前调盐味,撒少许鸡精,葱花即可。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠太原哪家医院看癫痫盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与西兰花、芋头、枸杞搭配;与木耳菜、鲇鱼、鲶鱼相克,同食可能会引起不适;

瘨痫病发作时怎么办ong>芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与鲫鱼、芹菜、牛肉搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

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