家常葡式蛋挞简单步骤

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家常葡式蛋挞简单步骤

主料:

蛋挞皮24只(小)(适量)、炼乳(20克)、鸡蛋(全蛋)、糖粉(15克)、牛奶(100克)、鲜奶油(100克)

<哪家医院治癫痫病效果好?p>做法步骤:

1、牛奶、奶油、炼乳、糖粉、鸡蛋按比例调好,糖粉不用加热,直接搅蛋器拌匀就好了,全蛋也不会腻。
烤箱150度预热,210度烤25min即可。

炼乳济南癫痫病能治疗那家医院g>的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辽宁癫痫病医院哪里正规黄豆、丝瓜、圆生菜搭配;与鹅肉、甲鱼 、消炎片相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里治疗癫痫病比较新办法?)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、蜂蜜、桃搭配;与菠萝、番茄酱、橙子相克,同食可能会引起不适;

鲜奶油的热量(卡路里)879千卡;