这才是昙花炒鸡蛋最好吃的做法

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  养生保健
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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这才是昙花炒鸡蛋最好吃的做法

主料:

昙花(5朵)、鸡蛋(4只)

辅料:哪家治癫痫好trong>

食用油(4汤匙(分两次用))、葱花(5根)、盐(适量)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、将刚开完花的昙花连茎一起摘继发型癫痫病能治好吗下来,清洗干净。

2、(1)昙花切成一寸半长的段。(2)鸡蛋内放2汤匙水,加少许盐打匀。

3、锅内放3汤匙油,等油锅烧热后,鸡蛋下锅炒熟,盛起备用。

4、锅内再河北癫娴病哪家医院好放1汤匙油,油温5分热后,放入葱花,随后倒入昙花煸炒3-4分钟。

5、将炒好的鸡蛋倒入一起炒几下,然后加适量的盐和鸡精即可出锅啦。

鸡蛋的热量(卡兰州哪家医院看癫痫病好路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、紫菜、青椒搭配;与柿子、地瓜、茶相克,同食可能会引起不适;