吃不够的花哈杏鲍菇做法

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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吃不够的花哈杏鲍菇做法

主料:

盐(适量)、葱花(适量)、杏鲍菇(一根)、花哈(一斤)、香油(适量)、食用油(少于25克)

做法步骤:

1、花哈买回来以后养在水里,水里放一些盐,协助它吐沙子。吃之前用刷子刷干净外壳。这是癫痫患者可以吃苦瓜吗已经处理干净的样子。

2、杏鲍菇切片 不能形状不同口感,片状较为柔软。

3、小葱切好待用。

4、喜欢汤里面蔬菜多一些也可以准备一些青菜。

5、锅烧热,油和杏鲍菇几乎一起放。杏鲍菇稍微有点变色时放少量盐。杏鲍菇原本味道鲜美,切记少放盐,少放盐,这样才会非常鲜美~。

6、杏鲍菇熟了就可以放水了,水的多少就看你睡觉时痫病发作的样子是几个人喝。最保险的做法用碗量。

7、我一个人喝,就放了大半碗水。

8、大火烧开小火熬1~2分钟,这时候可以尝一下汤的咸淡。只要不是一点盐都没有就可以。因为花哈的鲜味也是会让汤浓郁的。

9、放花哈 这个时候想要保持花哈肉质嫩就不能煮太久。我是站在锅边,花哈一张嘴就夹起来。

10、煮好的花哈。

11、煮上菜癫痫症什么症状倒上汤,起锅。

12、撒上葱花、淋点香油 就完成了
我的汤很少,因为这次我一个人吃。不过将近一斤的花哈我就能吃完了~。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;癫痫小发作怎么处理p>

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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