怎样做好吃的扇贝油菜汤面片

柿子菜谱网yscp.llxzr.com  2021-09-16  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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怎样做好吃的扇贝油菜汤面片

主料:

扇贝(20克)、油菜(40克)、面片(40克)

辅料:

治小儿癫痫的费用是多少(0.2克)、香油(少许)

做法步骤:

1、所需食材。

2、2-4步是扇贝的处理过程,扇贝洗净之后加入1g柠檬汁,放入蒸锅中带壳蒸熟后,剁成末备用;。

3、油菜择山东哪个医院治疗癫痫好洗干凈,取嫩叶部位,放在沸水锅中焯烫,沥干水分,切成末备用;。

4、锅中加水上火烧开,把婴幼儿面片放入煮熟后,再加入油菜和扇贝肉末煮熟,滴入香油搅拌均匀即可。

5、来一张近距离的,注意,1岁以前的宝宝食用时建议不加盐,因为1岁以前宝宝的甲硝唑对癫痫病发作有影响吗肾脏发育不成熟,摄入的盐会给宝宝的身体造成负担。

扇贝的热量(卡路里)60千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瓠瓜、瘦肉搭配;与玉米、蚕豆、橘子相克,同食可儿童良性癫痫发作时意识会丧失吗能会引起不适;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与海虾、虾仁、明虾搭配;与黄瓜、南瓜、山药相克,同食可能会引起不适;

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